Le Parcours OEP 1 bis (17 Km)
Un entraînement « tonique » pour le deuxième groupe d’Orteils qui s’est lancé ce dimanche 19 octobre 2008, sur le parcours OEP 1bis (qui longe les étangs de Ville d’Avray).
Les 17 km habituels ont été pimentés par des « steps » à hauteur du « Km 12 » et la montée d’un raidillon à 22% après le « Km 14″…
Une chute et un pylone évités de justesse n’ont pas terni cette belle ballade effectuée sous un soleil radieux et une température plutôt fraiche.
Une très bonne préparation pour les compétitions à venir : entre autres, les 10 Km de St-Cloud (dimanche prochain), de Meudon le 16 novembre, et aussi les 8 et 16 Km de Garches le 23 novembre, qu’il faudra honorer comme chaque année, en nombre et en qualité !…
Mais pourquoi Riccardo n’était pas au R-V ce matin ?
Réponse en image : Aviez vous déjà remarqué qu’il ne ratait jamais un Grand Prix de F1 ?
(Pourtant aujourd’hui c’était en Chine !!!!)
1 commentaire
isa · 20 octobre 2008 à 7:54 pm
Alors là, bravo aux courageux orteils…on voit que les coureurs du 8 et 16 n’ont qu’à bien se tenir ….l’entrainement en cote devrait payer.
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